2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1336 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Dulano Bierwurst, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: REWE Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Alnatura Basmati-Vollkornreis. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Erbsen, Bio Company Brennessel, Löwenzahn, Cocktailtomaten, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Erdbeeren, REWE Alaska Seelachsfilet. 간식/기타: Fairglobe Bitter-Schokolade, Weiße Schokoladenpralinen, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. 더보기
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2170 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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