paiper_0520님의 저널, 2017년 04월 4일

2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.4 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:

1992 kcal

지방: 52.27g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 304.38g. 아침 식사: 松屋納豆, ご飯. 점심 식사: 幕の内弁当. 저녁 식사: たまごサンド, 焼きそば. 간식/기타: 緑茶, コーヒー. 더보기

1973 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 10.5 kg 감소하기


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