2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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2536 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 134.22g | 탄수화물: 293.68g.
아침 식사: 소와나무 비피더스 명장 포도. 점심 식사: 소세지볶음, 된장국, 고등어구이, 현미밥. 저녁 식사: 고추장아찌, 현미밥, 참치김치찌개. 간식/기타: 도미노 (Domino's) 불고기피자, 땅콩조림, 녹차, 삼육 검은콩 칼슘두유. 더보기
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2845 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 헬스 - 40 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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