Накануне был читмил (лимонник, калитка с ветчиной, полкитката, салат-коктейль, горячий шоколад с молоком, йогурт, оливье с майонезом)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
|
1252 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 108.58g | 탄수화물: 89.51g.
아침 식사: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Сахар, Greenfield Summer Bouquet, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), XXL Power L-Carnitine. 간식/기타: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Айдаред. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|