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+/- im Rahmen der gesteckt ist...
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92.2 kg
지금까지 감소한: 59.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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1243 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen. 점심 식사: Kaufland Ciabatta, Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Feldsalat Mix. 저녁 식사: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. 간식/기타: Kings Crown BIO Kräutertee Matcha Naturrein "Frische Grün- und Kräuterteemischung mit Japan Matcha. 더보기
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4332 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 가사 - 15 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 9 시간 23 분, 숙면 - 6 시간, 마사지 - 20 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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