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paiper_0520
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2017년 03월 25일
paiper_0520님의 저널, 2017년 03월 25일
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2017년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 25일:
2064 kcal
지방: 52.78g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 286.64g.
아침 식사:
赤飯, サミット かき揚げそば(五割蕎麦使用.
점심 식사:
神戸屋 ベーコンエッグ, たらこ, ご飯, 長芋.
저녁 식사:
ジンギスカン.
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1966 kcal
운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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