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Guten Morgen ihr Verrückten. Berg auf, Berg ab. Immer um die 92 bis 93 Kilo. Das ist genau das was ich wollte. Ich halte mein Gewicht in einem Bereich. Müsste im Moment nicht mal aufschreiben was ich esse, denn irgendwie klappt es auch so immer im Rahmen oder unter dem ETB zu bleiben. War heute am Morgen schon so 1 Stunde laufen. Irgendwie mag mich die Natur aber nicht. Regen, bis auf die Knochen nass, Klamotten die reine Schlammschlacht. Ich glaube ich bleibe beim Laufband, das hat mich noch nie so geärgert. Jetzt gönne ich mir eine leckeres Frühstück,hatte ich heute früh irgendwie noch keinen Bock drauf. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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92.1 kg
지금까지 감소한: 59.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1171 kcal
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지방: 27.11g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 174.53g.
아침 식사: Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. 저녁 식사: Wagner Rustipani Salami. 간식/기타: Cappuccino, Italienisches Eis, Erdbeeren. 더보기
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4597 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 58 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2017년 03월 23일 작성이: marcothebrain
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@Marco: Ich schreibe nur Blumen! ;D @ Fragmich: Ich schreibe auch schon ein Weilchen nicht mehr auf und es klappt ganz gut! :)
2017년 03월 23일 작성이: Schalkerin1904
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Morgen!
@fagmich: Wen nennst Du hier verrückt? Ich dachte wir hätten das geklärt?
2017년 03월 23일 작성이: Multigirl80
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@marco, ich warte noch auf Sonne und Sonnenschein... kann mich an Natur noch nicht richtig anfreunden. Nass ist nicht mein Ding wenn ich nicht im Pool liege 😉
2017년 03월 23일 작성이: Fagmich
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@Multigirl80, verrückt bin ich nicht... bisschen Blem Blem aber schon.
2017년 03월 23일 작성이: Fagmich
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sind wir nicht alle ein bischen Bluna?
2017년 03월 23일 작성이: Multigirl80
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Hihi, bin gespannt auf das gejammer das Sonnenschein zu anstrengend zu laufen ist. :-)
2017년 03월 23일 작성이: marcothebrain
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Laufbänder sind generell sehr gut zu einem, wenn man sie brav pflegt :D
2017년 03월 23일 작성이: Jazzue
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Das Wetter wird bestimmt bald besser. Regen ist mir ja noch relativ wurscht, aber heftigen Wind mag ich nicht - und genau Marco, kaum ist es gemütlich warm draußen wird es ganz schnell zu viel Sonne :-)
2017년 03월 23일 작성이: rolikahn
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Doller Wind und zu heiß ist plöd :-)
2017년 03월 23일 작성이: Cocktailnase
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Und kalt ist auch blöd, und Schnee, und Hagel und leichte Brisen :D :D :D
2017년 03월 23일 작성이: Jazzue
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Ich finde stickige, mueffelnde Innenraumluft viel eckliger 😷😵
2017년 03월 23일 작성이: thu-online
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ich denke bei Fagmich zuhause ist es nicht stickig
2017년 03월 23일 작성이: Multigirl80
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Ich bin gespannt was ich im Frühling schreibe... Vielleicht das mir dann zu viele Vögel zwitschern? Nee im Moment kann mich das Wetter echt vom draußen laufen nur abschrecken. Ich weiß Weichei und Kriege hätte man mit mir auch nicht gewonnen, aber was soll es... Ich bin der Typ Schönwetter alles gut finden Mensch!
2017년 03월 23일 작성이: Fagmich
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Weiß ich nicht, wie es bei Fagmich müffelt🤔. Aber wenn ich richtig Sport mache, also schwitze, bin ich lieber an der frischen Luft. ⛅
2017년 03월 23일 작성이: thu-online
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Hmm das Problem kenne ich nicht... Müffel Probleme hatte ich nur nach Festivals wenn man am 3 Tag das erste Mal wieder klar denken kann...und festgestellt das man bis dato nur im Schlamm gebadet hatte...
2017년 03월 23일 작성이: Fagmich
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für Männer riecht der Schweiß anderer Männer auch anders als für Frauen
2017년 03월 23일 작성이: Multigirl80
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