2017년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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2352 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 150.93g | 탄수화물: 233.93g.
아침 식사: Bacon Fat (Cooked), Bacon Dressing (Hot), Egg White, Bagel, 2% Fat Milk. 점심 식사: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Chocolate Ice Creams, Mojito, Beer. 더보기
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2492 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 11 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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