2017년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 18일:
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1178 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 162.45g.
아침 식사: Räucherlachs, Aldi Milch 1,5%, Avocado, Mandeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, REWE Passierte Tomaten, Nudeln. 저녁 식사: REWE Mandeln Gemahlen, Diamant Zucker, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 간식/기타: Bahlsen Café-Gebäck. 더보기
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2228 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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