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-🍫☺️
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92.8 kg
지금까지 감소한: 59.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 14일:
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1631 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 200.43g.
아침 식사: BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. 점심 식사: Natreen Apfelmus, Ei, Alnatura Maismehl, Bauckhof Kichererbsenmehl. 저녁 식사: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Hengstenberg Balsamico Creme, Real Quality Bunter Mix Salat, Kartoffelrösti. 간식/기타: Cappuccino, Italienisches Eis, Stardrink Cola 0% Zucker. 더보기
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4985 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 2 시간 16 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 44 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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