2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1730 kcal
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지방: 121.35g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 88.09g.
아침 식사: 두부, 마요네즈, 콜라비, 발사믹식초, 상추, 브리미 모짜렐라. 점심 식사: 달걀, Spectrum 호두오일, 백설 땅콩 호두 아몬드로 만든 견과유, 커피 (가루로 필터시킴), 코코넛오일, 버터. 저녁 식사: 시래기된장국, LA갈비, 코다리조림, 현미잡곡밥. 간식/기타: Atkins Chocolate Chip Granola Bar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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