2017년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 8일:
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1357 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 166.01g.
아침 식사: Pan Integral, Plátano, Veritas Semillas de Girasol, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Soja Calcio, Leche Entera, Té (Infusión). 점심 식사: Aceite de Coco, Judías Verdes, Calabacín, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Kikkoman Salsa de Soja, Zanahoria. 간식/기타: Pan Integral, Avellanas. 더보기
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1520 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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