2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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2279 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 142.06g | 탄수화물: 204.49g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Egg White, Bagel, Bacon. 점심 식사: Bean Soup, Mushroom Barley Soup (with Equal Volume Water, Canned), Salmon. 저녁 식사: Chili's Pork Carnitas Taco, El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, California Pizza Kitchen Grilled Chicken Pizza. 간식/기타: Beer. 더보기
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2036 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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