2017년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 7일:
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1044 kcal
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지방: 19.94g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Kaffee. 점심 식사: NATURAL PURITY MTC ÖL, Der Beck Röggelchen, Cocktailtomaten, Real Quality Bunter Mix Salat, Zwiebeln, Konzelmann's Weizenkleber, Alnatura Kichererbsen, Linsen. 더보기
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4258 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 읽기 - 40 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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