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2017년 03월 5일
blackkis님의 저널, 2017년 03월 5일
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2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 5일:
1675 kcal
지방: 57.91g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 200.36g.
아침 식사:
스팸, 김치, 미역국, 공기밥.
점심 식사:
상하목장 저온살균우유, 오렌지.
저녁 식사:
딸기, 찜닭.
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2062 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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