2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
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2329 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 229.27g | 탄수화물: 143.41g.
아침 식사: Egg, Bacon, Bagel, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Apples, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Beer. 더보기
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2534 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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