2017년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 4일:
|
928 kcal
|
지방: 24.58g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 126.64g.
아침 식사: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 올리브기름, 닭가슴살, 방울 토마토. 점심 식사: 이마트 닭가슴살 샐러드, 네스카페 마일드 커피믹스, 요플레 요파! 그릭요거트, 떡볶이. 저녁 식사: 양상추 샐러드. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|