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Siegels
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2017년 02월 27일
Siegels님의 저널, 2017년 02월 27일
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2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 27일:
1688 kcal
지방: 66.47g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 167.22g.
아침 식사:
Starbucks Blueberry Scone, Milk (Nonfat).
점심 식사:
Lion's Choice Turkey Club Sandwich.
저녁 식사:
Private Selection Basil Pesto Alfredo Cream Sauce, Priano Portobello Mushroom Ravioli, Fast Fixin' Beef Meatballs.
간식/기타:
Beer.
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2212 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
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