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paiper_0520
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2017년 02월 21일
paiper_0520님의 저널, 2017년 02월 21일
paiper_0520 님의 프로필
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2017년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 21일:
1721 kcal
지방: 51.15g | 단백질: 109.95g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사:
カレーライス.
점심 식사:
バナナ, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, ケロッグ フルーツグラノラ.
저녁 식사:
サークルK 千切りキャベツ, チキンソテー, タカノフーズ 絹美人, ファミリーマート ざるそば.
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2020 kcal
운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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