2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
|
1879 kcal
|
지방: 36.13g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 258.55g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bagel. 점심 식사: Steak, Grilled Chicken, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread, White Rice, Falafel. 저녁 식사: Spaghetti, Maggiano's Eggplant Parmesan, Great Value Vegetable Medley. 간식/기타: Apples, Beer. 더보기
|
|
2180 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|