|
🍫☺️✅
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 57.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
|
2137 kcal
|
지방: 33.62g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. 점심 식사: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. 저녁 식사: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. 간식/기타: Long Island Iced Tea, Chardonnay. 더보기
|
|
5246 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 읽기 - 20 분, 런닝머신 - 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
29중 1에서 20
 댓글
2017년 02월 17일 작성이: Multigirl80
|
2017년 02월 17일 작성이: Gemella2005
|
Gerade aus dem Fiti heraus. Ach tut mir das gut jeden Morgen. Habe heute nicht ganz so viel gemacht, da ich leicht Rückenschmerzen habe. Da ich also auch mal faul mit der Wasserflasche da saß, habe ich Fitnessstudio und in der Umkleide mal ein paar Menschen beobachtet die nicht wegen der Figur da sind. Festgestellt das ich ein Weichei bin und mein Körper besser gesagt die Haut trotz der vielen Kilos die ich jetzt verloren habe, trotz der "zu viel Haut" 1000 mal gesünder aussieht als vieler anderer dort, die Solarium Gebräunte Haut haben. Manchmal muss man sich in einem Spiegel sehen mit anderen um mit eigenen Augen die Realität zu erkennen.
2017년 02월 17일 작성이: Fagmich
|
2017년 02월 17일 작성이: Multigirl80
|
Fotos von anderen Menschen? Nee so was kann ich nicht machen 😝
2017년 02월 17일 작성이: Fagmich
|
Hab mich auch gefragt was sie meint ???
2017년 02월 17일 작성이: Cocktailnase
|
...Eine Bekannte von mir war/ist extrem Solaiumbenutzerin und hat von mir den Namen Lederstrumpf wegen ihrer Haut bekommen.
2017년 02월 17일 작성이: marcothebrain
|
@marco, genau Lederhaut bei den Solarium Schönen. Ich hatte auch den Eindruck das viele da nicht genug trinken zu ihrem Training. Die sahen so ausgetrocknet aus.
2017년 02월 17일 작성이: Fagmich
|
2017년 02월 17일 작성이: Viviace
|
Gusel ... nein keine Fotos bitte
2017년 02월 17일 작성이: Cocktailnase
|
2017년 02월 17일 작성이: Ismelda
|
Ich dachte da eher an fagmichs Haut....
2017년 02월 17일 작성이: Multigirl80
|
Na, je weniger man trinkt, desto besser kommen did Muskeln raus. Wie war das, vor ner Show wird richtig hardcore entwässert bei den Profi Bodybuildern. 6 Tage lang erst no carb mit Unmengen an Wasser und dann Wechsel zu super high carb mit quasi no water. 😱 du scheinst aber n sehr komisches Fitti mit merkwürdigen Menschen zu besuchen. 😆 Solarium war ich einmal im Winter besuchen, war schön warm, tat gut, war wegen meiner hellweissen Haut auf niedrigste Stufe gestellt, wollte mich ja nicht bräunen, aber danach konnte ich mich dank Rücken nur runterrollen und das wars mir nicht wert. 😁
|
Hatte ich ursprünglich so vermutet Multigirl. Ob er so offen/mutig sein mag?
2017년 02월 17일 작성이: Cocktailnase
|
Warten wir es ab. Aber wenn er schon Fotos unter der Dusche macht sollte das ja kein Thema sein
2017년 02월 17일 작성이: Multigirl80
|
Nix da... Genug Haut gezeigt...
2017년 02월 17일 작성이: Fagmich
|
...hä wo, hab nix gesehen 👀
2017년 02월 17일 작성이: Casimir123
|
Siehst du... Augen verblitzt... Nichts gesehen... 😂
2017년 02월 17일 작성이: Fagmich
|
...na warte nur Kerli, irgendwann gehen Du und ich mal in Leipzig in eine chice Sauna und dann gucke ich mir aaaales ganz genau an!!!!
2017년 02월 17일 작성이: Casimir123
|
2017년 02월 17일 작성이: Ismelda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|