2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1343 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 180.70g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Té sin Azúcar, Leche Entera, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos. 점심 식사: Arroz Pegajoso, Mangos, Langostinos, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida. 간식/기타: Huevo Cocido, Mandarina. 더보기
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1489 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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