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🍫🍫☺️
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94.6 kg
지금까지 감소한: 57.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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1261 kcal
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지방: 15.76g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 216.38g.
아침 식사: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Kaffee. 점심 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Bananen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. 저녁 식사: Birkel Nudel Up Bolognese, Buitoni Gabelletti, Kühne Balsamico Dressing, Bonduelle Salat Country-Mix. 더보기
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4617 kcal
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운동:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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