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+/- = 0 ✅
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95.3 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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895 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 82.52g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Schnittlauch, Paprikapulver, Currypulver, Salz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Hokkaido Kürbis, Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Almette Kräuter, Hähnchenbrust. 간식/기타: Nature Addicts Rice Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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4966 kcal
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운동:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 런닝머신 - 35 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 줄넘기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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