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🍫🍫☺️✅
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95.3 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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988 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 126.77g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. 저녁 식사: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. 더보기
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5127 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 35 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
He,he, hier nicht angekommen ;)~
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
2017년 02월 9일 작성이: Fagmich
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Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
2017년 02월 9일 작성이: Cocktailnase
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Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
2017년 02월 9일 작성이: Fagmich
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Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
2017년 02월 9일 작성이: Fagmich
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Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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