Fagmich님의 저널, 2017년 02월 7일

🍫☺️

95.8 kg 지금까지 감소한: 56.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:

1203 kcal

지방: 34.56g | 단백질: 36.74g | 탄수화물: 180.54g. 아침 식사: Kaffee, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha. 점심 식사: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. 저녁 식사: Mondo Italiano Ciabatta Classic, Rote Beete. 간식/기타: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salz Pfeffer. 더보기

3972 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 20 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기

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