2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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2116 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 221.09g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Wal-Mart Granny Smith Apple, Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Fresh & Easy Pesto Hummus, 365 Organic Quinoa with Vegetables, Sea Bass. 저녁 식사: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 더보기
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2073 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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