2017년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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2278 kcal
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지방: 73.51g | 단백질: 219.14g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). 저녁 식사: Chicken Wing, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2280 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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