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Na bitte, geht doch.
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96.1 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1052 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 38.39g | 탄수화물: 162.89g.
아침 식사: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Exquisa Creation Erdbeere, Linessa Salami 1A Classic, Meister Stück Paprikaschinkenwurst. 저녁 식사: Paprikapulver, Currypulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Petersilienwurzel, Champignons, Zwiebeln, Süßkartoffel, Möhren. 더보기
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5144 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 버피테스트 - 2 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 읽기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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