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Ohhhh... Oder doch, wundert mich nicht. Gestern Nacht noch zur Party gewesen, davor geschlemmt mit Käseteilchen, 6 teilweise Zuckersüße Drinks mit Freundinnen und Freunden getrunken. Kaum geschlafen ist auch noch dabei. Somit nichts was nicht klar ist. Morgen wieder!
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96.6 kg
지금까지 감소한: 55.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
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1059 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 111.49g.
아침 식사: BioBio Toastbrötchen Roggen, Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, REWE Mischsalat, Reis (Gekocht), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Paprikapulver, Ardo Paprika in Streifen, Vantastic Foods Soja Granulat, K-Classic Pizza Tomaten, NATURAL PURITY MTC ÖL, Bonduelle Kidney Bohnen, Mais, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes. 더보기
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4556 kcal
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운동:
Turmspringen und Schwimmen - 1 시간 15 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 마사지 - 20 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 9 시간, 샤워 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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