2017년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 3일:
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2046 kcal
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지방: 79.12g | 단백질: 138.66g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: Kirkland Signature Black Forest Ham, Egg White, 2% Fat Milk. 점심 식사: Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Granny Smith Apples, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Golden Corral Breaded Catfish. 저녁 식사: Spinach Salad, Boston Market Cinnamon Apples (5.1 oz), Boston Market Meatloaf (Regular), Boston Market Green Beans (3.2 oz), Boston Market Cornbread. 더보기
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2111 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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