2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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2337 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 296.73g | 탄수화물: 195.15g.
아침 식사: Back to Nature Classic Granola, Yoplait Greek 100 Yogurt - Plain, 2% Fat Milk. 점심 식사: White Sauce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. 저녁 식사: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Yoplait Greek 100 Yogurt - Plain. 간식/기타: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2115 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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