2017년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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2069 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 137.08g | 탄수화물: 265.34g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal. 점심 식사: Bagel, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). 저녁 식사: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Spareribs (Lean Only Eaten). 간식/기타: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2331 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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