2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:
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1431 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 50.88g | 탄수화물: 215.51g.
아침 식사: Pan de nueces y semillas, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Leche Entera, Hacendado Leche Soja Calcio, Té sin Azúcar. 점심 식사: Mandarina, Patatas Fritas, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. 저녁 식사: Hacendado Copos de Avena. 간식/기타: Pan Blanco, Mandarina, Plátano. 더보기
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1497 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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