2017년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 27일:
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1467 kcal
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지방: 73.51g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: Té sin Azúcar, Hacendado Leche Soja Calcio, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche Entera, Arándanos, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fideo Grueso, Clara de Huevo, Huevo. 저녁 식사: Naranjas, Pan Integral. 간식/기타: Hacendado Almendra Marcona Frita, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. 더보기
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1459 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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