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Buenos días!
Esta semana viene cargadísima de trabajo, así que toca cuidarme más porque de lo contrario acabo comiendo peor y con más dolores. Propósito de la semana: a pesar del estrés, sacar el tiempo para preparar verduras y ensaladas y para hacer mis ejercicios todos los días.
A por el lunes, compañer@s :-)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:
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1576 kcal
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지방: 75.09g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 167.57g.
아침 식사: Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Leche Entera. 점심 식사: Manzana, Potaje, Pan semiintegral de aceitunas. 저녁 식사: Pan de plátano macho con aceite y pipas. 간식/기타: Pan semiintegral de aceitunas, Avellanas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Huevo Cocido. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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