2017년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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2269 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 208.38g | 탄수화물: 214.20g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Cinnamon Raisin Bagels. 저녁 식사: Ham Croquette, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2270 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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