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🍫☺️
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97.9 kg
지금까지 감소한: 54.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 22일:
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1167 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 70.93g | 탄수화물: 112.81g.
아침 식사: Kaffee, Alnatura Toast Brötchen mit Roggen, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. 점심 식사: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat, Kaffee. 저녁 식사: Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat, Eiweissbrötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero. 더보기
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3146 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 샤워 - 15 분, 가사 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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