2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 54 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1728 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 158.92g.
아침 식사: Müller's Heidefrühstück, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Eiweissbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik. 더보기
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4372 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 샤워 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 국민체조 - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 2 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Mal den Zielbalken verschoben. Wenn mein Körper sich nicht auf den Lorbeeren ausruhen will und weiter geht, dann mit neuem Ziel Bitte.
95 Kilo als kleineres Ziel bis Ende Februar Mitte März.
2017년 01월 21일 작성이: Fagmich
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Hat dir der blaue Balken etwa nicht gefallen? :3 Wie du's machst, wird's schon richtig sein. Mach locker, du hast ja schon ein großes Stück geschafft, da darf man auch kurz mal verschnaufen :)
2017년 01월 21일 작성이: Icasha
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Ich wollte mal wieder den Farbton ändern. So wie ihr Frauen das ja auch mit den Haaren macht. 😉
2017년 01월 21일 작성이: Fagmich
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