2017년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1395 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 174.62g.
아침 식사: Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos. 점심 식사: Huevo Cocido, Manzana, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Verdifresh Canónigos, Extra Virgin Olive Oil, Tomates, Aceitunas Negras, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Macedonia de Verduras. 간식/기타: Pan de nueces y semillas, Mandarina, Huevo Cocido. 더보기
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1453 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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