2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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2335 kcal
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지방: 79.62g | 단백질: 190.50g | 탄수화물: 197.67g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. 점심 식사: P.F. Chang's Egg Rolls, White Rice, Sweet and Sour Pork. 저녁 식사: Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. 간식/기타: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2100 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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