2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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1343 kcal
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지방: 69.74g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 133.00g.
아침 식사: Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Pan de nueces y semillas. 점심 식사: Judías Verdes, Tomates, Zanahoria Cocida, Hacendado Escalivada, Huevo Cocido. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural, Manzana, Albóndigas de Carne. 간식/기타: Avellanas. 더보기
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1587 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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