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Hin und her, heut' nicht mehr so schwer... Heute geht's noch zur Lymphmassage, da kann ich mir morgen die 98 auf der Waage vorstellen... 58.6 Prozent Wasser, da muss was geändert werden... Mal sehen... Bin gespannt...
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98.2 kg
지금까지 감소한: 53.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1352 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Vogtlandweide Süßrahmbutter, GutBio Honig Cremig, Kaffee, Harzer Harzer Käse, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn. 점심 식사: Kaffee, Quarkkuchen. 저녁 식사: Kühne Balsamicoessig, Bonduelle Salat Country-Mix, Hähnchenbrust. 더보기
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4240 kcal
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운동:
Massage - 1 시간, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 읽기 - 40 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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