2017년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 16일:
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1832 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 101.90g | 탄수화물: 159.89g.
아침 식사: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Hard Roll, Ham (Whole, Cured, Roasted). 저녁 식사: P.F. Chang's Oolong Marinated Sea Bass, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. 간식/기타: Starbucks Chocolate Hazelnut Tart, Beer. 더보기
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2309 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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