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98.5 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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1361 kcal
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지방: 71.01g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 75.10g.
아침 식사: Abraham Knochenschinken, Vogtlandweide Süßrahmbutter, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. 점심 식사: Kaufland Eiweiß Abendbrot, Rote Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 더보기
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4422 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 가사 - 15 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 20 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 국민체조 - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 버피테스트 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 01월 15일 작성이: näschen87
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2017년 01월 15일 작성이: marcothebrain
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2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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Boah das sieht aber "scharf" aus das -
2017년 01월 15일 작성이: marcothebrain
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Hey, wenn schon denn schon! Moment, ich such mal . . . da war noch was, aaah, ja, da #
2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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Jetzt gibst Du aber alles! :-)
2017년 01월 15일 작성이: marcothebrain
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Dafür habe ich ganz schön tief gegraben! Ich will Applaus! ;D
2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 01월 15일 작성이: vorhh13
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2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 01월 15일 작성이: Viviace
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2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 01월 15일 작성이: Fagmich
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PS: eigentlich war des "?" ein Smiley
2017년 01월 15일 작성이: Fagmich
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Hat für Unterhaltung gesorgt ;)
2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 01월 15일 작성이: Ismelda
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Euch kann man nicht alleine lassen... und ich bin schon wieder weg... ich muss noch 20 Minuten Hantel und auch ein paar mehr Stepbank Schritte machen. Crosstrainer habe ich schon hinter mir, da muss jetzt ne Notlösung ran. Für mein Wochensoll fehlen noch ein paar Schritte durch meine Erkältung und das ich weniger raus komme. Bin weg... Sporteln...
2017년 01월 15일 작성이: Fagmich
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2017년 01월 15일 작성이: Schalkerin1904
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