2017년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 15일:
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2106 kcal
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지방: 72.19g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 270.36g.
아침 식사: 바나나, 우유, 꿀. 점심 식사: 볶음밥, 챠우면 중국 국수, 소고기 로메인(중국식라면), 차우멘 또는 잡채 (중국식 잡채)와 면, 깍지완두콩. 저녁 식사: 코카콜라 콜라 (500ml), 해물탕, 해물탕, 귤, 해물탕. 더보기
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1935 kcal
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운동:
휴식 - 23 시간 33 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 마일리사이러스 운동 - 17 분. 더보기
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주 30.8 kg 감소하기
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