2017년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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2711 kcal
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지방: 128.22g | 단백질: 139.56g | 탄수화물: 199.30g.
아침 식사: Scone, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Ham (Whole, Cured, Roasted), Hard Roll. 저녁 식사: Five Guys Bacon Burger, Chicken Wing, Tony Roma's Boneless Ribs. 간식/기타: Beer, Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream. 더보기
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2115 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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