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-🍫🍫☺️
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98.5 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
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736 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 82.33g.
아침 식사: Roggenbrötchen, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee, Harzer Harzer Käse. 저녁 식사: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kühne Balsamicoessig, Nico Frisch Vital Mischsalat. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik. 더보기
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3706 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 1 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 9 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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