EvaSieteTres님의 저널, 2017년 01월 13일

Chic@s, a portarse bien este fin de semana, que ya no hay excusa de roscones y similares!
Feliz viernes a tod@s!
54.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 13일:
1816 kcal 지방: 103.39g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 169.61g.   아침 식사: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Schar Pan sin Gluten Classico, Té sin Azúcar, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Brüggen Copos de Avena, Deliplus Semillas de Lino Dorado. 점심 식사: Huevo Duro, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Garbanzos Cocidos en Seco, Plátano. 저녁 식사: DIA Emmental Rallado, Ligeresa Mayonesa, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher, Avellanas. 더보기
1470 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
uys... si vieses "El Armario" xD es la caja de Pandora jajaja aun hay restos de varias cosas jajaja 
2017년 01월 13일 작성이: SupSpider
Lo intentaremos Eva...pero no prometo nada !!! 😂😂😂es broma ,me portaré bien !!! 😘 
2017년 01월 14일 작성이: Silvi-es+
jajajaja 
2017년 01월 14일 작성이: EvaSieteTres

     
 

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