Fagmich님의 저널, 2017년 01월 12일

++🍫🍫🤒😷 zuviel Kakao und süßer Tee, aber irgendwie muss man sich ja mit der Erkältung arrangieren 😉

98.7 kg 지금까지 감소한: 53.3 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1415 kcal

지방: 56.65g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 164.32g. 아침 식사: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. 저녁 식사: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기

3615 kcal

운동: 가사 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 마사지 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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ohhh da hätte ich aber seit 8 Wochen ganz schön zugenommen...solange muss ich mich nämlich schon mit so einem doofen Virus arrangieren

2017년 01월 12일 작성이: Ruana123

Ich trinke Thymiantee pur und Kakao schleimt eher. Flotte Besserung dir.

2017년 01월 12일 작성이: Cocktailnase

Dir gute und schnelle Besserung! Eigentlich könnten wir ja ein Sanatorium aufmachen...oder eine Bakterien-Zuchtanstalt!

2017년 01월 12일 작성이: süssesusi

Ich hab mir für Tee jetzt Stevia-Tablettchen mitgenommen. Geht super 👍. Gute Besserung Dir 😊

2017년 01월 12일 작성이: Ismelda

Ja Sanatorium der FS Gemeinde für alle Wehwehchen der Welt. Pfleger(innen) und Patienten(innen) haben wir in der Community 😉

2017년 01월 12일 작성이: Fagmich

Gute Besserung! Schön die Öhrchen steif halten! :)

2017년 01월 12일 작성이: Schalkerin1904


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